Este video de la serie "Energía" del Canal Once proporciona una rutina de cardio basada en ritmos latinos, lo cual te permitirá ejercitarte de manera divertida, mientras aprendes aprendes pasos de baile y adquieres coordinación.

Video animado que describe los beneficios de la práctica constante de ejercicio: mejora el estado de ánimo, ayuda a estar estar saludable y proporciona oportunidades para relacionarse. Desde la perspectiva química, ayuda a nuestro organismo en la producción de endorfinas y encefalinas, dos neurotransmisores que, entre otras cosas, alivian el dolor.

Video de tres minutos de duración que explica que el ejercicio físico tiene un importante impacto en nuestra salud mental, ya que desencadena procesos químicos a nivel cerebral que mejoran nuestra habilidad para resolver problemas y reducir el estrés.

Video en donde se explica cómo realizar actividad física provechosa reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Asimismo, ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal, además de que fortalece los músculos y mejora la capacidad física para esfuerzos sin fatiga. Subtítulos en español disponibles.

En este vídeo de fomento del ejercicio físico, se trabajan brazos y piernas, para tonificarlos y darles fuerza, mediante una rutina diaria de pocos minutos.

Baruc da una clase de Yoga para principiantes, el objetivo es aumentar la flexibilidad del cuerpo. Se da la recomendación de hacer un calentamiento propio. El video tiene una duración de 24 minutos.

En este vídeo se trabaja la parte baja de la espalda, se busca firmeza en el área de los glúteos, sobre todo para mejorar su aspecto y salud física.

En este video se trabaja el abdomen, son diez minutos de ejercicios que ayudan a fortalecer la parte media del cuerpo. Idioma inglés con opción a subtítulos traducidos automáticamente.

Keaira LaShae realiza un video en el cual por medio del baile Hip-Hop, se dispone a lograr que los espectadores quemen calorías divirtiéndose. El video, tiene una duración de 30 minutos.