Podcast en el que, con un tono cálido y familiar, tres especialistas en salud mental proporcionan consejos prácticos para gestionar la frustración. Duración: 20 minutos.

Revisar el celular constantemente, contestar notificaciones de inmediato y experimentar temor ante la posibilidad de no tener conexión a internet son algunos de los síntomas del tecnoestrés. Con este recurso aprenderás algunas técnicas para superarlo y para mejorar la gestión de los dispositivos tecnológicos a tu disposición.

La resiliencia es la capacidad de una persona para enfrentar y superar situaciones adversas o traumáticas de manera exitosa, involucra un proceso de adaptación positivo, creativo y que promueve el crecimiento del individuo. En este recurso encontrarás información más detallada sobre el tema, así como consejos para aprender a potenciarla.

Podcast dirigido por tres especialistas en salud mental que en este número debaten sobre el estrés y sus posibles causas de acuerdo a distintas personalidades y circunstancias; además, proporcionan consejos prácticos para apoyar al radioescucha en la implementación de estrategias de manejo del estrés.

Podcast dirigido por tres especialistas en salud mental que en este número debaten sobre el estrés y sus posibles causas de acuerdo a distintas personalidades y circunstancias; además, proporcionan consejos prácticos para apoyar al radioescucha en la implementación de estrategias de manejo del estrés.

Podcast en el que tres especialistas en psicología hablan a detalle y con claridad sobre los ataques de pánico. Describen su sintomatología física y enfatizan en la importancia de identificar los detonantes, además de compartir consejos y experiencias personales. Tiene una duración de 20 minutos.

Aplicación para Android para meditar y desarrollar técnicas contra el estrés para lograr una mejor calidad de vida al afrontar las situaciones diarias con calma y creatividad.